tag:blogger.com,1999:blog-2018991774642941424.post3349586511879652480..comments2023-11-20T10:33:16.706+01:00Comments on Fuera del Límite: Promesas… en mi alimentación - Mayo 2012Carloshttp://www.blogger.com/profile/07074780156850817191noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-2018991774642941424.post-64631482554628504902012-05-15T20:20:22.194+02:002012-05-15T20:20:22.194+02:00Hola "con.un.toque.de.limon", muy bueno ...Hola "con.un.toque.de.limon", muy bueno lo de "La bolsa, nada más simple" y aún mejor la entrada de los 3 videos superpuestos :-) .<br /><br /> Voy a meter algo de pan integral como me sugieres a ver cómo lo veo. Lo de la cocacola parece que lo han prohibido sólo en un estado de USA, mientras las autoridades españolas lo acepten no me preocupo. Con la leche me conviene que tenga menos sabor porque no me gusta :-) , así que seguiré con la desnatada y si me acostumbro quizás vuelva a la semi. Un Saludo!!fueradellimite.blogspot.comhttps://www.blogger.com/profile/10143175657109115515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2018991774642941424.post-56152270449215629772012-05-14T21:57:13.523+02:002012-05-14T21:57:13.523+02:00Saludos, me voy a arriesgar a dejarte un par de co...Saludos, me voy a arriesgar a dejarte un par de consejos, que lo mismo piensas, ¿este de que va? pero durante 3 años he pasado de 58 kilos a 74 y casi todo masa muscular gracias a conocer bien lo que como. Simplifico para no enrrollarme.<br /><br />1. Cambia todo el pan por pan integral (el concepto más importante que vas a barajar en una dieta es el Índice Glucémico, olvida la clasificación en hidratos de carbono simples y complejos, es el IG lo que importa) y al sabor te acostumbras en un mes te lo aseguro.<br />2. La coca cola zero tiene edulcorantes cancerígenos, hasta tal punto que en EE.UU. está prohibido uno de los que llevan, pero como aquí no y es más barato lo usan.<br />3. Puedes permitirte perfectamente la leche semidesnatada tiene mejor sabor y el aporte calórico no es excesivo, además el cuerpo necesita grasas, si estás en el gym ya que adelgazas también querrás construir masa muscular y la testosterona se sintetiza a partir de las grasas.<br />4. Coincido totalmente con lo del azúcar, una cucharada de azúcar son 20kcal, un helado más de 300 no merece la pena privarse del azucar.<br />4. Muy importante no mezclar azucares con un alto IG en una comida fuerte te hará engordar.<br /><br />Saludos desde Sevilla.con.un.toque.de.limonhttps://www.blogger.com/profile/01952114033772182055noreply@blogger.com